Πώς να θεραπεύσετε τη χρόνια προστατίτιδα στο σπίτι: βασικές μέθοδοι και συνταγές

Η ανατομία έχει ξεχαστεί εδώ και καιρό από τη στιγμή που η γνώση από ένα σχολικό εγχειρίδιο θα έπρεπε να είναι χρήσιμη στην προσωπική εμπειρία. Η δυσφορία στο σώμα κάποιου μπορεί να ξεκινήσει, φαίνεται, από το «πουθενά». Αφού διαβάσετε το Διαδίκτυο και κάνετε μόνοι σας τη λάθος διάγνωση, μπορείτε να ξεκινήσετε το πρόβλημά σας αρκετά δυνατά και να δημιουργήσετε νέα. Ο προστάτης είναι ένα όργανο που βρίσκεται αποκλειστικά στο ανδρικό ήμισυ του πληθυσμού. Δυστυχώς, η προστατίτιδα εμφανίζεται πολύ συχνά στους άνδρες, ειδικά σε αυτούς που η ηλικία τους έχει περάσει το σημάδι της πέμπτης δεκαετίας.

Αιτίες

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για προστατίτιδα και ακόμη και ένας από αυτούς μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παραβιάσεις στο έργο του αδένα.

1. Ακανόνιστη σεξουαλική ζωή ή πλήρης απουσία της. Η ανωμαλία των σεξουαλικών σχέσεων είναι η αιτία των στάσιμων διεργασιών στον προστάτη αδένα, καθώς αυτός ο αδένας είναι υπεύθυνος για την στύση, την εκσπερμάτιση.
2. Η τακτική ή εφάπαξ υποθερμία μπορεί να συμβάλει στη φλεγμονή του αδένα του προστάτη, να μειώσει τη λειτουργικότητά του, να οδηγήσει σε συμφόρηση και χρόνια προστατίτιδα.
3. Οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις σε άνδρες που δεν έχουν προστατίτιδα, καθώς και τακτική μόλυνση, οδηγούν σε φλεγμονή και μόλυνση των αδένων και σε όσους έχουν προστατίτιδα σε αρχική ή χρόνια μορφή, να επιδεινώσουν τη διαδικασία.
4. Ένας καθιστικός ή ανενεργός τρόπος ζωής οδηγεί αυτόματα σε δυσλειτουργία του προστάτη και στάσιμες διαδικασίες.
5. Η χρήση αλκοόλ και ο αλκοολισμός είναι ένας ισχυρός παράγοντας πρόκλησης για την εμφάνιση προβλημάτων δυσλειτουργίας των αδένων.
6. Μη ισορροπημένη διατροφή - η χρήση πικάντικων, αλμυρών, καπνιστών τροφίμων οδηγεί σε ερεθισμό της βλεννογόνου μεμβράνης όχι μόνο της γαστρεντερικής οδού, αλλά και του ουροποιητικού συστήματος, καθώς και του αδένα του προστάτη. Επίσης, τέτοια προϊόντα στοπ περιλαμβάνουν υπερβολική ποσότητα μπαχαρικών, μπαχαρικών και μαρινάδων. Κατά συνέπεια, ο υποσιτισμός οδηγεί σε φλεγμονή του προστάτη σε χρόνιο επίπεδο.
7. Στρες, νευρικές καταστροφές και ένταση, ψυχολογική αστάθεια σε ερεθιστικούς παράγοντες - αυτός ο παράγοντας μπορεί να προκαλέσει οποιαδήποτε ασθένεια, αλλά και να επιδεινώσει τις υπάρχουσες. Όπως λένε, όλες οι πληγές είναι από νεύρα.
8. Συνυπάρχουσες χρόνιες ή έμπειρες ασθένειες. Οποιαδήποτε έμπειρη ασθένεια μειώνει σημαντικά την ανοσία και αν δεν ενισχυθεί, τότε μπορείτε εύκολα να "πιάσετε" τη χρόνια μορφή της νόσου.
9. Εστίες χρόνιων λοιμώξεων, οι οποίες, με παρατεταμένη ύπαρξη χωρίς θεραπεία, οδηγούν σε επιδείνωση της πορείας της προστατίτιδας.
10. Η καθιστική ζωή είναι μάστιγα για όσους αδρανούν και δεν δέχονται τον αθλητισμό. Αυτή είναι η πιο κοινή αιτία προστατίτιδας. Παραβίαση της φλεβικής κυκλοφορίας, η οποία οδηγεί σε προβλήματα στον προστάτη αδένα.
11. Διαταραχές του κυκλοφορικού στη λεκάνη. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τη διαταραχή της ροής του αίματος - από συνηθισμένη δυσκοιλιότητα έως κήλες και τσιμπημένες νευρικές απολήξεις στην άρθρωση. Η μειωμένη ροή αίματος προκαλεί συμφόρηση και χρόνια φλεγμονή στον αδένα.

Θεραπεία στο σπίτι

Είναι αρκετά δύσκολο να θεραπευθεί η φλεγμονή του προστάτη στο σπίτι, αλλά είναι δυνατό να αποφευχθεί η εμφάνισή της προκειμένου να αποφευχθεί μια μάλλον σοβαρή πορεία θεραπείας με αντιβιοτικά και άλλα συνοδευτικά φάρμακα που συνταγογραφούνται από έναν ουρολόγο.

Η χρήση λαϊκών θεραπειών είναι δυνατή μόνο εάν θέλετε να αποτρέψετε και να αποφύγετε την ασθένεια. Στην οξεία μορφή και τη χρόνια προστατίτιδα, αποκλείεται η θεραπεία με λαϊκές παλιομοδίτικες μεθόδους. Αλλά αξίζει να καταλάβετε ότι ούτε οι λαϊκές θεραπείες ούτε οι ιστορίες από έναν μακρινό συγγενή σχετικά με μια "θαυματουργή ανάκαμψη" θα βοηθήσουν εάν δεν πάρετε το πρόβλημα πολύ σοβαρά και με μια ικανή προσέγγιση ασθενών. Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι η θεραπεία στο σπίτι είναι μόνο μια ταυτόχρονη μέθοδος για το μικρότερο κλάσμα προκειμένου να επιταχυνθεί η κύρια διαδικασία θεραπείας. Ως συνήθως, η αποκλειστικά θεραπεία στο σπίτι δεν οδηγεί σε θετικά αποτελέσματα, αλλά η θεραπεία των αρθρώσεων είναι αρκετά δυνατή. Αυτές οι μέθοδοι περιλαμβάνουν:

• βάμματα βοτάνων, συνδυασμένα τσάγια.
• μασάζ (μόνο αφού μελετήσετε τη σωστή τεχνική από έναν ειδικό).
• γυμναστική;
• μια δίαιτα που αποκλείει τα επικίνδυνα τρόφιμα και το αλκοόλ·
• τακτική σεξουαλική ζωή?
• ζεστά μπάνια συνηθισμένα ή με αφεψήματα καταπραϋντικών βοτάνων.
• τριβή;
• μικρά κλύσματα με αφεψήματα βοτάνων.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι το σώμα κάθε άνδρα είναι μοναδικό και τα συμπτώματα μπορεί να είναι διαφορετικά, επομένως η επιλογή των οικιακών θεραπειών θα πρέπει επίσης να βασίζεται σε μια ικανή προσέγγιση για τον εαυτό του. Για παράδειγμα, ένας άντρας χρειάζεται αφεψήματα από βότανα, ενώ ένας άλλος χρειάζεται μόνο λουτρά με αφεψήματα ή οι μικροκλυστήρες είναι εντελώς περιττοί για κάποιον που δεν υποφέρει από εντερική απόφραξη.

Λαϊκές θεραπείες

φλούδα κρεμμυδιού

Το πιο δημοφιλές φάρμακο για το οποίο ακούνε όλοι είναι τα αφεψήματα σε φλούδα κρεμμυδιού. Η σύνθεση του φλοιού περιέχει πολλά οργανικά οξέα, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία που χρειάζονται για την υγεία των ανδρών. Ένα αφέψημα του φλοιού έχει επίσης αντιβακτηριδιακή δράση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Φαίνεται ότι όλα μπορούν να αντιμετωπιστούν με αυτό το αφέψημα. Αλλά δεν χρειάζεται να πίνετε αυτό το έγχυμα σε λίτρα.

Προετοιμασία: Ξεφλουδίστε το κρεμμύδι από ακαθαρσίες και φλούδες, βάλτε το καθαρό φλοιό σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό. Πρέπει να βράσετε για 5-7 λεπτά. Στη συνέχεια αφήνουμε να κρυώσει και εμποτίζουμε για περίπου μία ώρα.

Αφού επιμείνετε, το έγχυμα πρέπει να φιλτράρεται από το φλοιό και να λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα. Η θεραπεία κατ' οίκον με αυτόν τον τρόπο δεν πρέπει να υπερβαίνει την περίοδο μεγαλύτερη από μία εβδομάδα. Επομένως, δεν είναι απαραίτητο να παρασκευάζετε πολλά φλοιούς. Μπορείτε να επαναλάβετε το μάθημα σε μερικούς μήνες.

Μέλι

Η εισαγωγή μελιού στη διατροφή σας αντί της ζάχαρης θα έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα ως σύνολο, αλλά μόνο εάν δεν είστε αλλεργικοί σε αυτό, έχετε διαβήτη και το ίδιο το μέλι είναι φυσικό χωρίς πρόσθετα και βαφές.

Αν θέλετε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με το μέλι στο πρόβλημα με την προστατίτιδα, τότε μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με τσάι ή ως προσθήκη σε τυρί κότατζ ή απλώς στα αγαπημένα σας πιάτα. Δεν συνιστώνται περισσότερα από 200 γραμμάρια μελιού την ημέρα.

Υπάρχει και εδώ μια ιδιαιτερότητα: το μέλι δεν θερμαίνεται. Δηλαδή, αν θέλετε να το προσθέσετε στο τσάι, τότε το ρόφημα θα πρέπει να κρυώσει τουλάχιστον στους 45 βαθμούς. Όταν θερμαίνεται, αυτό το θεραπευτικό προϊόν χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες. Εάν εισάγετε το μέλι στη διατροφή λογικά, τότε το έργο του ουροποιητικού συστήματος θα βελτιωθεί σύντομα, ο κνησμός και ο ερεθισμός θα εξαφανιστούν.

Εκτός από το συνηθισμένο τσάι με μέλι, μπορείτε να παρασκευάσετε ένα εξίσου πολύτιμο και υγιεινό αφέψημα με φελαντίνα και μέλι. Για να το ετοιμάσετε θα χρειαστείτε:

1. 100 γραμμάρια ξηρού σελαντίνης.
2. 700 γραμμάρια βραστό νερό.
3. 500 γραμμάρια φυσικό μέλι ανθέων.

Προετοιμασία: Η φελαντίνη πρέπει να βράσει για 20-25 λεπτά και στη συνέχεια να αφεθεί να εγχυθεί για περίπου μία ή δύο ώρες. Αφού κρυώσει ο ζωμός, στραγγίζουμε το τυρί και ανακατεύουμε με το μέλι. Πρέπει να χρησιμοποιείτε αφέψημα 1 κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα για ένα μήνα. Αλλά θα πρέπει να το κάνετε αυτό μόνο όταν είστε σίγουροι ότι δεν θα χρειαστείτε φάρμακα αυτήν τη στιγμή. Επίσης, το αλκοόλ απαγορεύεται αυστηρά κατά τη λήψη αυτού του αφεψήματος. Φυλάσσετε το έγχυμα σε αεροστεγές βάζο στο ψυγείο.

Σπόροι κολοκύθας

Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν πολύ ψευδάργυρο στη σύνθεσή τους, επομένως ο ημερήσιος κανόνας για έναν άνδρα είναι 30 σπόροι την ημέρα. Φυσικά, αυτό το φυσικό φάρμακο δεν πρέπει να τηγανίζεται, μόνο ωμό. Μπορείτε να τρώτε σπόρους σε καθαρή μορφή καθημερινά ή μπορείτε να παρασκευάζετε φαρμακευτικά «γλυκά».

Για να ετοιμάσετε γλυκά, θα χρειαστείτε 500 γραμμάρια αποφλοιωμένους ωμούς σπόρους κολοκύθας και 200 γραμμάρια μέλι. Στρίψτε τους σπόρους σε ένα μπλέντερ ή μύλο κρέατος και ανακατέψτε με το μέλι. Φτιάξτε μικρά μπαλάκια σε μέγεθος καρύδι και φυλάξτε τα στο ψυγείο. Μπορείτε να τρώτε έως και 5 από αυτές τις καραμέλες καθημερινά. Οι μπάλες πρέπει να μασώνται καλά και για μεγάλο χρονικό διάστημα (περίπου 3 λεπτά) και πάντα πριν από τα γεύματα.

Φρεσκοστυμμένοι χυμοί

Με την προστατίτιδα, επιτρέπονται οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί, αλλά δεν είναι όλα τα φρούτα και τα μούρα κατάλληλα για την πρόληψη της νόσου.Τα κύρια προϊόντα για την παρασκευή χυμών πρέπει να είναι:

• σπαράγγι;
• παντζάρι;
• αγγούρια?
• καρότο.

Οι φρέσκοι χυμοί πρέπει να πίνονται σε ποσότητα 0, 5 λίτρων την ημέρα. Ωστόσο, με την υιοθέτηση ενός τέτοιου συμπληρώματος χυμού στη διατροφή, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ουρολόγο, καθώς δεν είναι κατάλληλο για κάθε άνδρα. Παρεμπιπτόντως, είναι επιθυμητό για κάθε άνδρα να εντάξει στη διατροφή του τα σπαράγγια, καθώς έχουν πολύ θετική επίδραση στον αδένα του προστάτη.

Ασκήσεις για χρόνια προστατίτιδα

Καταλήψεις

Το κάτω μέρος του σώματος δεν πρέπει να αισθάνεται πόνο ή αδυναμία κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτά είναι ξεκάθαρα σημάδια μειωμένης παροχής αίματος στη λεκάνη. Ξεκινήστε από μικρά με 10-15 squats, αυξήστε σταδιακά τον αριθμό. Εάν μπορείτε να κάνετε έως και 100 squats τη φορά, τότε αυτό είναι αρκετό για να διατηρήσετε την καλή κυκλοφορία του αίματος και τον μυϊκό τόνο καθημερινά. Επίσης, αυτή η απλή άσκηση θα βοηθήσει πολύ στις σεξουαλικές σχέσεις.

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις είναι οι απλούστερες βαθιές καταλήψεις. Αλλά η τεχνική εκτέλεσής τους είναι πολύ σημαντική. Τα squat πρέπει να γίνονται στη θέση των ποδιών πιο φαρδιά από τους ώμους, το squat θα πρέπει να είναι ελαφρώς κάτω από το επίπεδο των γονάτων. Μην εκτελείτε την άσκηση απότομα - είναι καλύτερα να επιβραδύνετε, να παρακολουθείτε την αναπνοή σας.

Ασκήσεις Kegel

Συνήθως αυτή η άσκηση ακούγεται από γυναίκες, αλλά θα φέρει επίσης μεγάλα οφέλη σε έναν άντρα με συνεχή προπόνηση και επαναλήψεις. Για να εκτελέσετε την άσκηση Kegel, χρειάζεστε μια γεμάτη κύστη. Κατά την ούρηση, θα πρέπει να κρατήσετε για λίγο τον πίδακα και να συνεχίσετε να αδειάζετε την κύστη. Εναλλακτικά: άδειασμα - καθυστέρηση - άδειασμα - καθυστέρηση. Η καθυστέρηση πρέπει να γίνει κυριολεκτικά για μερικά δευτερόλεπτα. Οι συνεχείς επαναλήψεις βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στον προστάτη.

Επίσης, η άσκηση μπορεί να γίνει απλά τεντώνοντας τους μύες χωρίς άδειασμα. Εάν αποφασίσετε να ξεκινήσετε αυτές τις ασκήσεις, τότε ξεκινήστε να τις κάνετε μικρές - 5-6 επαναλήψεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι πολύ καλό εάν ο αριθμός των επαναλήψεων μετά από συνεχή προπόνηση φτάσει τις 100. Αυτό θα επηρεάσει την υγεία του προστάτη αδένα, καθώς και τη σεξουαλική αντοχή.

Άσκηση μυών του πρωκτού

Οι ασκήσεις για τους μύες του πρωκτού είναι ευεργετικές για τον προστάτη αδένα. Για να εκτελέσετε αυτή την άσκηση, πρέπει να συμπιέσετε και να αποσυμπιέσετε τον σφιγκτήρα. Όχι μόνο αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει σχεδόν συνεχώς, είναι επίσης αόρατη στους άλλους. Αλλά τα οφέλη του είναι πολύ μεγάλα - ο αδένας του προστάτη έρχεται στο noma, και υπάρχει επίσης πρόληψη από αιμορροΐδες και πρόπτωση κόμβων από το ορθό, και υπάρχει επίσης ανάκαμψη μετά από αυτή την ασθένεια.

Γιόγκα

Τα οφέλη της γιόγκα οφείλονται στο γεγονός ότι οι ήρεμες ασκήσεις εμπλέκουν όλους τους μύες του σώματος, ακόμα και αυτούς που βρίσκονται βαθιά μέσα τους.

Πολλοί άνδρες ντρέπονται να πάνε στη γιόγκα, επειδή θεωρούν ότι αυτό το άθλημα είναι θηλυκό - αυτό είναι μια βαθιά αυταπάτη και ένα στάσιμο στερεότυπο. Επομένως, εάν θέλετε να αποκαταστήσετε την υγεία σας, απορρίψτε αυτές τις προκαταλήψεις και κάντε γιόγκα τουλάχιστον σύμφωνα με τα μαθήματα βίντεο στο σπίτι.

Ιδιαίτερη έμφαση πρέπει να δοθεί στις ακόλουθες στάσεις από τη χάθα γιόγκα:

• ανεστραμμένες ασάνες, οι οποίες θα ξεφορτώσουν τις φλέβες στα πλέγματα του προστάτη.
• στάσεις που αφορούν τις αρθρώσεις του ισχίου.
• ασκήσεις κοιλιακών.

πρωινές ασκήσεις

Δεν είναι περίεργο που ξεκινήσαμε κάθε φυσική αγωγή στο σχολείο με απλές ασκήσεις και κάθε γονιός θεώρησε καθήκον του να κάνει τους απογόνους του να ξεκινήσουν τη μέρα του με μια ελαφριά άσκηση. Ίσως πολλοί το έχουν κάνει αυτό σε υποσυνείδητο επίπεδο, αλλά κάθε μία από αυτές τις απλές ασκήσεις μπορεί είτε να ανακουφίσει τη χρόνια προστατίτιδα είτε να αποτρέψει την εμφάνισή της σε άνδρες οποιασδήποτε ηλικίας.

1. αργά squats, μισά squats?
2. σηκώνοντας τα πόδια στα γόνατα όσο πιο ψηλά γίνεται.
3. σφίγγοντας μια μπάλα ή μαξιλάρι με τα γόνατά σας σε όρθια και καθιστή θέση.
4. "σημύδα", όταν στερεώνετε το κάτω μέρος της πλάτης, πρέπει να παραμείνετε για 10-15 δευτερόλεπτα στη θέση του ποδιού στην κορυφή.
5. καταλήψεις με εναλλακτική ανάσυρση του ποδιού σε διαφορετικές κατευθύνσεις.

Επιθυμητά μαθήματα στην πισίνα, ήσυχο τρέξιμο, καθώς και περπάτημα. Η προπόνηση με βαριά βάρη στα γυμναστήρια ή στο σπίτι απαγορεύεται.

Μασάζ προστάτη

Το μασάζ στο σπίτι μπορεί να γίνει μόνο μετά από μάθημα με εξειδικευμένο ειδικό, αφού αν θέλετε να κάνετε μασάζ χωρίς βασικές γνώσεις, μπορείτε πραγματικά να βλάψετε τον εαυτό σας. Το μασάζ βοηθά:

• κατά την αποκατάσταση του τόνου του αδένα.
• για την εκροή ανδρικών εκκρίσεων.
• για να εξασφαλιστεί η κανονική ροή του αίματος.
• βελτιώνει την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων που λαμβάνονται.

Υπάρχουν αντενδείξεις για αυτο-μασάζ. Έτσι, το μασάζ αντενδείκνυται σε οξεία μορφή προστατίτιδας, καρκίνου του προστάτη ή πέτρες στο όργανο.

Για την πρόληψη και τη θεραπεία της προστατίτιδας στο σπίτι, χρειάζεστε:

• Ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού.
• Μην κάνετε αυτοθεραπεία με τη χρόνια προστατίτιδα και την οξεία μορφή της, επιτρέπεται αποκλειστικά για πρόληψη ή ως συνοδός παράγοντας.
• Εάν είστε «εσείς» με τα αθλήματα, τότε ξεκινήστε με ελαφριές θεραπευτικές ασκήσεις στο σπίτι: squats, κλίση, ελαφρύ τζόκινγκ. Ξεκινήστε την άσκηση στην πισίνα.
• Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, κινηθείτε περισσότερο.
• Τα αφεψήματα και τα αφεψήματα πρέπει να παρασκευάζονται από δοκιμασμένες πρώτες ύλες και ακολουθώντας μερικούς απλούς κανόνες.
• Ακολουθήστε τους κανόνες για τη λήψη αφεψημάτων.